مطلوب مدونين و ناشرين للمنتدى باجر رمزى - للتواصل املئ است ارة اتصل بنا

شاطر|

رجيم جامد جدا

avatar
عضو مطرود
هارى بوترعضو مطرود
عدد المساهمات : 161
التقييم : -1
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
مُساهمةموضوع: رجيم جامد جدا  الإثنين 02 يناير 2012, 12:56 am


إليكم رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
ردوا اية رايكم


avatar
فتوك فضى
المصراوى العربىفتوك فضى
عدد المساهمات : 107
التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 19/11/2011
مُساهمةموضوع: رد: رجيم جامد جدا  الخميس 19 يناير 2012, 1:53 am

(وان شعرتي بدوخة )
الموضوعات التى يتم نقلها من اماكن اخرى قد تكون مفيدة جدا ولكن بعد اعتذارى الشديد اتمنى ان يراعى ان يكون الخطاب للمذكر مع خالص اعتذارى
avatar
فتوك ذهبى
الرومانسىفتوك ذهبى
عدد المساهمات : 407
التقييم : 8
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
مُساهمةموضوع: رد: رجيم جامد جدا  السبت 04 فبراير 2012, 3:59 pm

تسلم ايدك وشكرا على مجهودك الرائع :lol!:


رجيم جامد جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتوك للرجال فقط  :: صحتك بالدنيا :: معلومات للرجال فقط-