مطلوب مدونين و ناشرين للمنتدى باجر رمزى - للتواصل املئ است ارة اتصل بنا

شاطر|

افضل الاطعمة الغنية بحمض الفوليك لزيادة الخصوبة للرجل

avatar
فتوك ذهبى
محمد 2014فتوك ذهبى
البلد : الجيزة
العمر : 20
عدد المساهمات : 1039
التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 15/05/2013
تاريخ الميلاد : 10/07/1998
مُساهمةموضوع: افضل الاطعمة الغنية بحمض الفوليك لزيادة الخصوبة للرجل  السبت 23 أغسطس 2014, 11:05 am


إذا كنتِ تخططين للإنجاب فاهتمي بنظام زوجك الغذائي قدر اهتمامك بنظامك وذلك لمساعدته على إنتاج حيوانات منوية صحية.
وقد توصلت إحدى الدراسات إلى أن الأزواج الذين يتناولون 700 مللي جرام من حمض الفوليك يومياً تقل نسبة انتاجهم لحيوانات منوية ضعيفة بنسبة من 20-30%، وهذا لا يعني فقط القدرة على الإنجاب ولكن صحة أفضل لأطفالهم.
ومن الأطعمة التي تعزز خصوبة زوجك الاطعمة الغنية بحمض الفوليك وهو الشكل الطبيعي لحمض الفوليك مثل:
الخضروات الخضراء مثل البروكلي، والسبانخ، والكرنب والملوخيه.
البقول مثل: الفول والعدس والحمص واللوبيا
البطاطس والبطاطا
البرتقال.
حبوب الإفطار المدعمة بحمض الفوليك.
وإذا كان زوجك يتناول معظم وجباته خارج المنزل في شكل وجبات سريعة فيمكنه تناول حمض الفوليك في شكل أقراص يصفها له الطبيب.

افضل الاطعمة الغنية بحمض الفوليك لزيادة الخصوبة للرجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتوك للرجال فقط  :: صحتك بالدنيا :: معلومات للرجال فقط-