مطلوب مدونين و ناشرين للمنتدى باجر رمزى - للتواصل املئ است ارة اتصل بنا

شاطر|

او كنت بتعد ادام الجهاز كتير

avatar
Admin
فتوك باشاAdmin
البلد : القاهرة حدائق القبة
العمر : 26
عدد المساهمات : 1156
التقييم : 27
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
تاريخ الميلاد : 10/01/1992
http://fatok.dahek.net
مُساهمةموضوع: او كنت بتعد ادام الجهاز كتير  الأربعاء 11 يوليو 2012, 11:11 am

لو كنت من الناس اللى بتعد على النت و ادام الكمبيوتر بالساعاتو الايام اكيد بتعانى من اجهاد فى عنيك و بتعانى
من الاعراض دى
الم وتعب وحكة في العين
غشاوة عند الرؤية
ضعف النظر للبعد
وجع فى عضلات الرقبة
صعوبة انك تركز فى الاوراق اللى بتكتبها على الوورد ما بين بصك للورقة و الشاشة
الضوء بيتعبك كتير


بعض النصاءح المفيدة للحالات دى
-ادى لعينك وقت الراحة
و بص بعيد عن شاشة الكمبيوتر لمدة 15 ثانية في كل 10 دقايق
-جفاف العين ناتج عن النظر لفترة طويلة من غير تغميض
كتير مننا مش بيغمض عينه الا مرة كل دقيقة والمفروض لازم تغميض العين كل 6 ثواني لما تغمض
العين تساعد على ترطيب ومنع الجفاف
-مكان الشاشة مهم اوى لتعب العين
يفضل انك تبعد الشاشة على العين 50 لــ 70 سنتمتر
-واذا كانت الكتابة تظهر صغيرة يبقى غير حجم ا الخط
- خلى الشاشة على مستوى عينك لو كانت عالية تتعب عضلات الرقبة
-التراب على الشاشة بتقلل الوضوح وتشتت النظر لازم تنظف الشاشة باستمرار
-راجع الدكتور لو كانت عندك الحالة مستمرة من تعب العين او ازدواجية النظر



دى بقى وصفة لتقوية النظر

عصير الجزر + قطرات من زيت الحبة السوداء وتشربه 3 مرات في الاسبوع



يارب تديم الصحة والسلامة للجميع




avatar
فتوك متميز
منتقبه سلفيه وأفتخرفتوك متميز
العمر : 26
عدد المساهمات : 63
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
تاريخ الميلاد : 01/01/1992
مُساهمةموضوع: رد: او كنت بتعد ادام الجهاز كتير  الخميس 12 يوليو 2012, 4:10 am

مشكووووووووووور
جزاك الله خيرآ


او كنت بتعد ادام الجهاز كتير

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتوك للرجال فقط  :: صحتك بالدنيا :: معلومات للرجال فقط-