منتدى فتوك للرجال فقط دخول

منتدى متخصص فى كل ما يخص الرجال فى مصر .. لايف ستايل - رياضة - مشاريع و دراسة جدوى .. اشترك معانا

معلومات للرجال
 مشاريع مربحة
وظاف خالية
خدمات الاعضاء

شاطر

descriptionاو كنت بتعد ادام الجهاز كتير

more_horiz
لو كنت من الناس اللى بتعد على النت و ادام الكمبيوتر بالساعاتو الايام اكيد بتعانى من اجهاد فى عنيك و بتعانى
من الاعراض دى
الم وتعب وحكة في العين
غشاوة عند الرؤية
ضعف النظر للبعد
وجع فى عضلات الرقبة
صعوبة انك تركز فى الاوراق اللى بتكتبها على الوورد ما بين بصك للورقة و الشاشة
الضوء بيتعبك كتير


بعض النصاءح المفيدة للحالات دى
-ادى لعينك وقت الراحة
و بص بعيد عن شاشة الكمبيوتر لمدة 15 ثانية في كل 10 دقايق
-جفاف العين ناتج عن النظر لفترة طويلة من غير تغميض
كتير مننا مش بيغمض عينه الا مرة كل دقيقة والمفروض لازم تغميض العين كل 6 ثواني لما تغمض
العين تساعد على ترطيب ومنع الجفاف
-مكان الشاشة مهم اوى لتعب العين
يفضل انك تبعد الشاشة على العين 50 لــ 70 سنتمتر
-واذا كانت الكتابة تظهر صغيرة يبقى غير حجم ا الخط
- خلى الشاشة على مستوى عينك لو كانت عالية تتعب عضلات الرقبة
-التراب على الشاشة بتقلل الوضوح وتشتت النظر لازم تنظف الشاشة باستمرار
-راجع الدكتور لو كانت عندك الحالة مستمرة من تعب العين او ازدواجية النظر



دى بقى وصفة لتقوية النظر

عصير الجزر + قطرات من زيت الحبة السوداء وتشربه 3 مرات في الاسبوع



يارب تديم الصحة والسلامة للجميع




descriptionرد: او كنت بتعد ادام الجهاز كتير

more_horiz
مشكووووووووووور
جزاك الله خيرآ


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى